ext/html; charset=utf-8" /> 单纯性打鼾的危害及预防-大连航天耳鼻喉医院

您当前的位置是 >> 大连耳鼻喉医院 > 鼻病 > 打鼾 >

单纯性打鼾的危害及预防

作者:大连航天五官科诊疗中心 点击率:点击免费咨询专家
核心内容: 不要过度劳累。身心的过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前可以泡个温水澡、按摩、听听轻音乐等舒缓一下身...

  睡觉打鼾是日常生活中一种常见的现象,医学上将打鼾分为两种,一种叫睡眠呼吸暂停综合症,即我们所说的鼾症;另一种叫单纯性打鼾。有的人睡觉时发出的鼾声均匀而规律,声音高低一致,—般不伴呼吸暂停,称之为单纯性打鼾。人们在最早认识睡眠呼吸暂停综合症的时候,认为单纯性打鼾对患者的健康没有什么危害,因此单纯性打鼾也称为“良性打鼾”。
 

  单纯性打鼾的危害
  随着进一步的临床观察发现,许多不符合睡眠呼吸暂停综合症诊断的患者在白天还是会出现和鼾症患者一样的症状:哈欠连天、困倦不适、工作能力下降等。而且单纯性打鼾的患者很难进入到较深的睡眠期,呼吸功能也受到影响。对于心脏疾病的患者来说,单纯性打鼾已经成为心血管疾病发病的一个独立的危险因素,高血压、心肌梗死、心绞痛、心律失常及脑血管意外在打鼾患者中发病率较正常人群有所增加。而且鼾声还会影响他人的休息,对自己的工作也有影响,打鼾的司机车祸发生率要比其他司机高5倍。
 

  单纯性打鼾的预防
  单纯性打鼾虽然还够不上鼾症,但对人体的危害也不容小觑,我们一定要积极预防。
  不要过度劳累。身心的过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前可以泡个温水澡、按摩、听听轻音乐等舒缓一下身心再入睡,这样会睡的比较安稳,比较没有负担。
  睡前不从事刺激活动。睡前的活动最好以柔缓为主,不要让情绪太过激昂,应使神经得到放松,晚上就能安稳的休息了。
  减肥。如果身材肥胖的人就要注意减肥了,肥胖者的鼻息肉通常也比较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易堵塞呼吸道。
  正确的睡姿。侧睡时松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道,仰睡或趴着睡比较容易造成呼吸道不顺畅。
  养成良好的生活习惯。不吸烟、不喝酒,吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,从而堵住呼吸道;定期进行锻炼,增强肺功能。
  单纯性打鼾虽然没有像鼾症一样危害大,但是对人们的生活还是有一定影响的,所以如果出现打鼾就要积极上耳鼻喉医院进行检查,如果是鼾症就一定要在医生的专业指导下进行治疗,如果是单纯性打鼾也要积极的进行预防保健,防止发展成为鼾症。
 

  大连航天医院专家提醒:如果您还想了解更多健康信息可直接点击>>>>在线医生,如医生忙线,可直接将问题留言。需要预约可拨打预约热线:400-009-1886,或点击网上预约!

咨询专家
预约挂号
关键Tags:
网络预约专家号:直接预约专家门诊无需排队等候。
假日专家门诊:服务更细致,以患者为中心提供更人性化服务
免费在线咨询专家:直接与专家交流病情,更权威更私密
疑难疾病专家亲诊:长期开展耳鼻咽喉疾病特色项目专家会诊、亲诊
网络远程会诊:拥有先进的网络远程会诊信息系统,为患者争取最佳治疗时机享受权威医疗资源

成功案例

MORE>>
治愈慢性鼻炎,首选“美
病情案例人:李先生 性别:男 年龄:28岁 病种类别:慢性鼻炎 主要症状...[详细]
慢性鼻炎要治疗,防止鼻
近日,有网友留言问到:慢性鼻炎久治不愈会有什么严重后果吗?为什么...[详细]
花季少女如何治好耳聋,
一个周末,辽宁省大连市航天医院接诊一名慢性化脓性中耳炎患者,家住...[详细]
患有鼻窦炎需要怎么治疗
  初一学生明明,因一次患有鼻窦炎。鼻塞、流浓涕将近7年。因没有及...[详细]
大连航天医院专业治疗慢
痊愈病例: 刘小姐,25岁,是大连市某企业职工。最近一直感觉鼻子有点...[详细]
儿童过敏性鼻炎 正确治愈
儿童过敏性鼻炎 宜早不宜晚,正确治疗是关键。 邻居家的萌萌长得乖巧...[详细]

联系我们

MORE>>
Copyright © 2009-2010 版权所有 www.bjrl1200.com 大连市航天医院 辽ICP备10205683号
免费咨询热线: 400-009-1886 医院地址:大连市文化路97号(郑大工学院东门北侧,文化路和红专路路口向北50米)
乘车路线:K6,K28,83,86,93,6,28,64,517,105北线,游2,95,10,K906专线,30,211,K806,506至文化路红专路站下
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据