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冬季经常锻炼身体,防止鼻出血

核心内容: 初冬时节,天气渐冷,正是开始从事耐寒锻炼的大好时光。可是,有些人在室外活动时,常常会出现鼻出血的现象,这是为什么呢?大连航天耳鼻喉...

   初冬时节,天气渐冷,正是开始从事耐寒锻炼的大好时光。可是,有些人在室外活动时,常常会出现鼻出血的现象,这是为什么呢?大连航天耳鼻喉医院专家为您具体介绍:

 

  鼻子是呼吸道的门户,鼻腔内由鼻粘膜覆盖着,鼻粘膜里有丰富的毛细血管,经常处于湿润状态,它们的作用是使外界空气在进入肺脏前变得温暖、湿润。初冬时节,风多雨少,空气干燥,鼻粘膜的水分蒸发很快,容易干燥。因此,毛细血管壁弹性降低,变得很脆。参加体育锻炼时,如果血管受到强烈震动,就比较容易破裂出血。此外,鼻子在面部比较突出的部位,受到碰撞的机会也较多,特别是鼻中隔前下方的“克氏区”,毛细血管稠密而表浅,最易受外伤和干燥空气的刺激,是鼻出血的常发部位。

 

  怎样预防鼻出血呢?

 

  首先,要保护好鼻粘膜。常用手指挖鼻孔是一种坏习惯,它会使鼻毛脱落,粘膜受伤,血管破裂,引起出血。如果感到鼻子干燥不舒服时,可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下,也可以用开水的蒸气嘘一嘘。其次,在参加体育锻炼时,特别是在跑、跳时要注意前脚掌着地,充分利用缓冲作用;在进行对抗性活动中,要避免外伤及头部、鼻部的强烈震动和冲撞。平时要多喝开水,多吃新鲜蔬菜、水果,使鼻粘膜保持湿润,增加抵抗力。

 

  大连航天耳鼻喉医院专家指出:一旦出现鼻出血,要立即停止锻炼,抬头仰脸,用手指用力捏往鼻子,压迫鼻中隔的血管,以达到止血的目的。如果止不住血,可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和脸上,使血管遇冷收缩,防止血液继续外流。如果出血量大,用以上办法不能止住血时,可用清洁的棉花(有脱脂棉最好)或纱布条卷成条状,沿鼻底塞入鼻腔,紧紧填塞,直到无法再塞时为止。如果家中有滴鼻用的麻黄素药水,可在棉卷上滴几滴,使血管迅速收缩,加强止血效果。如果备有“三七粉”或“云南白药”等止血药物,也可适量服用。如果经上述方法处理后仍出血不止,则应及时送往当地专业正规医院诊治。

 

  大连航天医院中医治疗鼻出血 即刻见效

 

    大连航天医院五官科治疗中心采用中医治疗鼻出血领域有着较深的造诣,中医疗法是在全面总结传统药物治疗的弊端的基础上,从中医平衡调理途径入手,以独含的药物疗效成分,顷刻间制止鼻子出血,缓解症状,达到立竿见影之功效。

 

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