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耳鸣耳聋自我保健的方法是什么?

核心内容:   下面大连市航天医院五官科专家耳鸣耳聋自我保健的方法,当然患了耳鸣耳聋最好去医院检查治疗,以免发生失聪的相像。   张嘴闭嘴健...

 

 

  大连市耳鼻喉科医院-大连市航天医院耳鼻喉科集了数十位国内医学界知名的专家和教授,组建了在耳鼻咽喉科专业领域德高望重、医术精湛的人才队伍,成为大连地区知名的耳鼻咽喉科专家汇聚之地。大连市航天医院耳鼻咽喉治疗中心深信“一切为患者着想”是医疗服务行业的基本原则和高尚医德,院内所有诊疗项目均为专家亲自坐诊,不聘用任何实习医生。致力为各类耳鼻咽喉科疾病的有效治疗提供最有力的管理保障。如有什么问题可以点击进行免费咨询。

 

  下面大连市航天医院五官科专家耳鸣耳聋自我保健的方法,当然患了耳鸣耳聋最好去医院检查治疗,以免发生失聪的相像。

 

  张嘴闭嘴健身法简便易行,尤其适合中老年人锻炼。每天早晨起来,到空气清新的地方,将嘴巴最大限度张开,向外哈一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,这样张张合合,连续100~200下,对强身健脑有很大帮助作用。

 

 

 

  ①张嘴与闭嘴能使脸部的多块肌肉有节奏地运动,这些肌肉在运动中得到锻炼,肌纤维发达变粗。肌肉块增大,面部显得饱满丰润。

 

  ②张嘴闭嘴的深呼吸运动,能扩大胸腔,增大肺活量,让肺脏吸进更多的新鲜空气,促进身体的新陈代谢,使全身的各器官功能增强,减慢人的衰老过程。

 

  ③早晨刚起来时大脑还没有完全清醒,嘴巴的一张一合,通过面部的神经反射刺激大脑,使大脑全部清醒过来,思路敏捷,工作效率提高。另外,通过神经反射,脑血管不断收缩、扩张,于是弹性增强,对预防老年性痴呆和脑中风有一定帮助。

 

  ④张嘴闭嘴可使咽喉部得到活动,保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡状态,防止出现老年性耳聋、耳鸣、耳病性头晕。

 

  据观察,经常采用张嘴闭嘴健身法的人,鹤发童颜,耳聪目明,老当益壮。此法简便易行,没有副作用,老年朋友,不妨一试。

 

  以上就是有关“耳鸣耳聋自我保健的方法”的介绍,大连市航天医院开通了网络预约绿色通道,方便了患者排队挂号难的问题,如你还有什么健康问题,建议到大连市航天医院了解相关医疗知识或免费在线咨询专家。

 

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