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大连冬季如何预防鼻炎复发

核心内容: 冬季是鼻炎的高发季节,冬天一出门就感觉鼻子酸痛,流鼻涕、鼻痒。鼻炎很容易反复发作,那么冬季如何预防鼻炎复发呢?合肥耳鼻喉医院医生提...

冬季是鼻炎的高发季节,冬天一出门就感觉鼻子酸痛,流鼻涕、鼻痒。鼻炎很容易反复发作,那么冬季如何预防鼻炎复发呢?大连耳鼻喉医院医生提醒大家出门一定要做好防护措施。

冬季如何预防鼻炎复发

1、冬天天气冷,要注意保暖,出门戴口罩。天冷了,要注意身体的保暖,多加衣服,特别是腿和脚的保暖。出门前可戴上口罩,特别是有雾的天气,口罩可以保持嘴和鼻子温暖湿润,减少冷空气的刺激,也可以有效的防止鼻子吸进空气中的粉尘颗粒,保持鼻腔清洁。

2、平时提高自身抵抗力,加强锻炼,每天可以走步、慢跑或者骑自行车上下班,适当的锻炼可以使呼吸道的防御能力提高,增强肺活量,提高身体的抵抗力。需要注意的是,锻炼身体尽量避免雾气比较大的时间和天气,尽量少在户外久待。

3、可以每天晚上用热水泡脚,脚被称为人体的第二心脏,经常用热水泡脚可以促进血液循环,排出体内寒气,对鼻炎有很好的辅助治疗作用。还可以配合足底按摩,通过足底穴位、反射区来缓解症状。

4、注意工作和生活环境的卫生,保持空气清新,每天早晨,打开窗户与外界交换一下空气,使室内空气新鲜。保持室内的空气温度,不要让鼻子太干了。大连耳鼻喉医院医生表示,如果工作场合环境不是太好,有粉尘或者颗粒,需要佩戴口罩,或者换一下工作岗位。

5、患者一定要远离过敏源。对于引起鼻子不适的环境或者物体,尽量远离。只有鼻子舒服了,我们才会舒服。

6、平时也要多休息,劳逸结合,避免疲劳过度。合理安排每天的工作时间,保证充足的睡眠和休息,尽量不要熬夜。熬夜、过度劳累很容易让身体的免疫力下降,使得病菌乘虚而入。

7、空闲的时候可以按摩鼻子缓解鼻炎。搓鼻梁,捏鼻孔,揉搓鼻子根部等,通过按摩鼻子可以起到缓解鼻炎的作用,也是一种简单有效的方法,既能保健又缓解了病症。

大连耳鼻喉医院医生温馨提示:预防鼻炎一定要注意保暖,避免受凉,注意远离过敏源,避免粉尘,保持空气清新,外出做好防护措施。平时加强运动,增强自身抵抗力。如果鼻炎发作了,需要根据病情合理治疗。可以使用药物处理,用抗生素治疗,也可以用中药治疗。

鼻炎是什么原因引起的

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