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耳鸣患者饮食需注意事项有哪些?

核心内容: 耳鸣患者饮食注意事项: 1、多食含锌食物 :导致中老年人耳鸣的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上...

   耳鸣患者饮食注意事项:

 
  1、多食含锌食物:导致中老年人耳鸣的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
 
  2、常吃有活血作用的食物:活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。这是耳鸣患者在饮食应该注意事项之一。
 
  3、多吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣的发生。
 
  4、养成喝牛奶的习惯:牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
 
  5、要减少脂肪的摄入:大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
 
  ◆大连航天医院专家提醒:日常生活中,患者要特别注意自身的心理调整,首先保持愉悦的心情,合理饮食,不要吃有刺激性的食物,适当锻炼身体身体,这样都可以预防耳鸣。如果您还有什么不明白的,您可以前来咨询在线专家,专家会为您解答。
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