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2007年世界睡眠日主题:科学的睡眠消费

核心内容: 现代这个飞速运行发展的社会,使得睡眠问题,特别是失眠,在人群中的发生率越来越高。据美国全国睡眠疾病研究委员会的调查研究报告的结论是...

  现代这个飞速运行发展的社会,使得睡眠问题,特别是失眠,在人群中的发生率越来越高。据美国全国睡眠疾病研究委员会的调查研究报告的结论是:睡眠疾病是在美国还没有得到解决的重要公共卫生问题。这个问题在中国及世界各国都存在。


  在2006年,曾经在中国六个主要城市:上海、北京、广州、南京、天津和杭州对睡眠问题进行调查。它和国外做调查的标准不一定完全一样,但都差不多。我们发现,中国比世界上平均水平偏高。2006年成年人在过去一年中出现有睡眠问题、失眠症状的达到40%到60%,略高于国际上的平均水平。


  还有一个有趣的现象,中国人的睡眠问题是经常还是偶尔出现,我们发现有相当一部分人认为我只是偶尔出现,甚至一个月也没有几次。我们感到很安慰,至少是比较轻的睡眠问题,一般的人是偶尔发生。六个城市的平均水平是57%。


  面对形式日渐严峻的公众睡眠问题,在日前举行的“中国健康睡眠促进工程”启动仪式上,中国睡眠研究会呼吁将促进健康睡眠上升到建设和谐社会的高度,希望政府部门、医学界、产业界等社会各界都来关注健康睡眠,加强睡眠学科建设。中国睡眠研究会还发出了“科学的睡眠消费”的倡议,鼓励睡眠障碍重度患者主动就医,轻度患者通过改变不良行为方式和生活习惯、为改善睡眠质量适当消费等方法,积极进行自我调理。


  健康的睡眠消费


  “有人一失眠就想到吃药。”中国睡眠研究会理事长张景行教授指出,很多人对失眠原因认识不清,一失眠就“拿自己开刀”,希望通过吃药来治疗失眠,但却很少将睡得不好与自己的睡眠环境挂钩。

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