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2008年世界睡眠日主题:健康生活,良好睡眠

核心内容: 阳春三月里,第八个世界睡眠日又来临了,朋友,你睡好了吗。莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”,是有道理的。俗一点可以说,世...

  阳春三月里,第八个世界睡眠日又来临了,朋友,你睡好了吗。莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”,是有道理的。俗一点可以说,世界上什么东西,最不需要花钱而又特别值得我们享受?是睡眠。健康的生活方式,从良好的睡眠开始。


  在竞争日趋激烈、生活节奏不断加快的今天,不少人对于睡眠的认识不足。有些人认为睡觉浪费了太多的时间,或者认为睡眠不好是件小事情,少睡一点没有关系。可是,这些想法在医学上是得不到认同的,睡眠不足轻则会影响工作效率和身体健康,重则有可能引发致命的后果。


  睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。科学家们研究发现健康人能忍受饥饿长达3星期之久,但只要缺觉3昼夜,人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚至出现错觉和幻觉,以致难以坚持日常生活中的活动。所以,睡眠对每个人来讲,都是绝对必须的、不可或缺的生活需要。


  “世界睡眠日”的目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒我们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。今年中国睡眠日的主题思想是“健康生活,良好睡眠”,旨在为公众普及睡眠知识,呼吁公众关注睡眠健康。

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